毎日いつも仕事していると疲れがたまり休憩する日と働く日の境界線が無くなりずっと仕事してしまう。朝から夜までぶっ通しで仕事をし続けていると効率良く作業して売り上げを向上させて常に仕事を達成していると思いきや、実際のところ振り返ってみるとちゃんと休んでちゃんと仕事して、朝早く起きて仕事して夕方過ぎに早く帰って、また明日も早朝や早く仕事していた方が仕事がはかどり休む事やリラックスする時間も夜に取ることができる場合もありますので今日は朝の7時に集合して山登りに行きました！！11時にお店が開店するので10時30分過ぎにはみんなで出勤しました。

朝早くに起きて運動をして食事したり読書をしたりと時間を過ごしてから一日の仕事をスタートすると効率良く働けるそうです。普段は朝に起きてご飯を食べてすぐに出勤する事がほとんどだと思いますが、朝にたっぷりと余暇時間をすごしたり行動をしてから仕事作業をすると良いそうですのでお試しください。

仕事を毎日していていつも休みが無いなら、朝早くに一人や友達など家族と登山したりサーフィンしたり自転車で3時間ほどサイクリングしたりと、いろいろ考えられる事もあれば仕事作業をしていないのでその間に自分が何者であるのか？何をすべきか考えたり見つめ直す良いきっかけになることがあります。私のように突然山登りすると午後には眠くなって大変な事になりますが早く寝て明日も元気に出勤できると思いますので運動ができて良かったです。明日あたりに登山の動画をアップします＼(^-^)／

新神戸駅から再度山・布引ハイキング登山コースがあります。いくつかルートが途中で分かれてキツイコースなど時間が長いコースがあるみたいです。新神戸駅から布引の滝からハーブ園を目指して行けば楽ではありませんが登ることができます。時間があればくだりを歩いたり下山後に自宅まで歩いたりと4-5時間ほどかける事もできそうです。とくに持って行く物は無く売店など利用するとお金がかかるのでその点だけご注意いただければ無料でも可能そうです無理せず5,000円ほど使うつもりで何も持たずにアメやガムだけでも大丈夫そうです。トイレに行きたくなったりは個人的には登山中にはありませんでした汗で水分出ていたのでしょうか？

パソコンやスマホのお仕事など修理作業は動く事が少なく座って作業する仕事が多いので定期的に動いたりランニングしたり自転車に乗ったりなど工夫しなければ身体の調子が悪くなりますし考え方もかたよりが発生してしまい多人数がいる会社全体的にもご来店いただくお客様にも不用意な接客になる場合もありますので運動はした方が良いですし食べ過ぎや飲み過ぎも控えないといけませんね、もしくはちゃんと運動するなど。おじさん数年動いていないので美人スタッフ連れてってもらいました！！

分かってはいても実行する事ができない、動きたく無いし楽な方に疲れない方に行動してしまう事が多いと思いますが自転車や歩くなど登山したりとなるべく運動していきたいと思います！！

急に動いてとても眠いので今日は早く寝ます。