デブでモテない。1日5分でも絶対に運動したくない私が毎日筋トレをする事ができるようになるのでしょうか？iPhone修理作業やスマホ買取査定をするデスクワークをするパソコン仕事の人は腕はか細く、仕事のなかでほとんど運動をする必要がありません。急に走ったりする友達と遊んでいる時や重たい物を連続して持ち運ぶ時にすぐに息が上がってしまいます。

お客様にご来店いただき、自分が作業しているデスクから席を離れて向かう時にも動作が遅く声も心なしか小さくなったり自分の身体が重たいや素早く軽快に動く事ができないと動作のストレスから発生する声も「いらっしゃいませ・・・。」という言葉も自分では気がつかないほどに自然と嫌な雰囲気をまとわりつかせる怖い声になってしまう時もあります。

誰かに頼ったり助けてもらい続けるのも30歳、40歳にもなるとオジサンは誰かをサポートしたり助ける場面は増えても助けてもらう事は20歳の若者と比較すると少なくなります。

自分自身の食生活や体型を整備しないと『他人のスマホを整備できるか？』表面的に考えた場合に見た目も大変重要な要素です。内面も外見もスマホ修理をするスタッフは求められます。

スマホを管理する力がありません。

スマホを整備する力がありません。

痩せる工夫をすれば頑張ればできるのに腰が痛いや膝が痛いまま生活して身体のケアができないのに他人のケアが本当にできると相手に感じさせる事ができるのか？

デブのままだと評価が下がってスマホを修理するお客様が減り、スマホを修理して技術を向上させるチャンスが少なくなります。

運動するつもりが無い人や動くのが嫌いなど、やる気になっていない人を無理やりやらせる様な事はありませんが2ヶ月から習慣化して変わった事とこれからも続けるために自分自身に問いかける様にして教えてあげています。

未来になりたい自分についてをここで説明してしまい。

1年〜2年後と運動やストレッチを続けていき、仕事で新しく始めたい事の理想がよりスムーズに実現する活力にします。

ダラダラと暴飲暴食して遊び夜遊びして無駄使いばかり、仕事でもミスを連発したり他人の悪口ばかりぐずぐず説明してるやつ。

あの人から学びたいなと感じる尊敬できる職場にいる事ができる働けるビジネス・マインドを感じる事ができる未来ビジョンは無いよりあった方が良いですし、できないよりできた方が良いですし、途中で諦めるより繰り返し努力が続くようになった方が良いはずです。

習慣化して苦手なことを努力して継続しないで毎日をダラダラ消費しているのが分かっていても思い腰が上がらない20年間を過ごしていた私は、心の中でブツブツつぶやいてたことは

時間が無い。

仕事はちゃんとやっている。

寝ている時間以外は働いている。

食べないとイライラするし仕事が集中できない。

掃除や管理は後ですれば良いとにかく金が欲しい。

毎朝20分ほどの発声練習と20分のウォーキングをしてから仕事に向かい、毎晩20分のダンベルスクワットを数日し始めましたが目に見えて体調と仕事に大きな変化がありました。

毎日コツコツと決めた事を維持してキープするのはダラけている仕事や責任感が無い自分を見つめ直す事ができるようになり、周囲でコツコツと毎日平凡・つまらない・普通で刺激が無い日常だとしても、しっかり毎日遅刻もしないで言われた事を仕事だからお金をもらっているから責任を持って進めている事がより鮮明に目に見えてくるのが分かります。

スマホの買取や貴金属の買取査定などをされているお方やロジックボードの修理をされているお方は頭の中がぐちゃぐちゃになって混乱して分からない・・・。まるで幽霊に切りかかり空気を切って戦かうような幻想と夢に向かい進んでいる人は、手先の使い方や工具の使い方など精密なハンダごての使い方を完璧にするた目に必要な事が何であったのか？

私には特に運動をしないや体を動かす事をしていませんでしたので、とても効果的だっただけかもしれませんが直感でも感じるのはスマホ修理や作業の技術や業務効率を向上させるのに給料を上げて現金をゲットする近道に運動が欠かせないキーポイントであると確信しました。

お腹まわりがポヨポヨしていたり腰が痛いなどストレスになり仕事がしにくいです。出勤してから受付お客様の対応するまでなど歩くや自宅に帰るまでの足取りが重かったり常に繰り返す家から出る→会社に着く→店内で動く→呼ばれて動く→帰宅する→買い物に行く、という流れを少し冷静に客観的になり考えてみても社内やお客様に呼ばれてすぐに行動して対応するサポート力が低い担当者も意外と多く見ててイライラするしまさかそれが自分だと思うと怖くなります。

『歩く・動く』、『瞬発力』、『肩腰の柔軟さ』、は出勤する時からデスクワーク作業している現実的な現場での作業でも繰り返される重要な行動内容です。アプリを開発されている人やホームページ制作をされている人にも欠かせない身体の稼働領域になるはずですので、どんな仕事でもデスクワークの人は腕立てや腹筋など自分に合ってそうな簡単な毎日の筋トレ運動で私生活も仕事もストレスが減り順調に明日も明後日もイライラしないで進める事ができますし、せっかく運動をしていると食事制限もしたくなりますから、唐揚げコンビニ弁当をやめて野菜スムージードリンクにしてみたりして私も一日一食にしていますので仕事で大変な事にもラクに楽しく頑張る事ができる2年以上続ける事ができる習慣化を目指して、お客様にも会社の仲間にも評判が良くなり仕事が上手に自然となれるように一緒に頑張ってみませんか？